alimentacion

¿Con o sin azúcar?

Hemos escuchado muchos mitos y realidades sobre el azúcar, es buena? Es mala?

Empecemos con lo importante, ¿Qué es el azúcar?

El azúcar de mesa que utilizamos para endulzar nuestros alimentos y bebidas es extraída de la planta de caña y cada dos cucharadas pequeñas nos aportan un aproximado de 40 calorías, unos 10 gr de azúcar

El azúcar de caña es un azúcar simple, significa que es se absorbe de una forma muy rápida, se vuelve glucosa y la puede utilizar el cuerpo o almacenar

No suena tan mal cierto? Pero si sumamos toda el azúcar que consumimos en un día, la que ya contienen los alimentos procesados, por ejemplo, habremos consumido muchísimas calorías que fácilmente se almacenan en el tejido adiposo

La buena noticia es que, ya existen sustitutos para endulzar cualquier alimento, reduciendo así, el consumo de azúcar simple.

Elige alimentos bajos en azúcar y acude con un nutriólogo para una orientación profesional.

Recuerda que Actitus Zero, no tiene azucar.

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