alimentacion

¿Proteína en mis snacks?

¿Por qué adicionarle proteína a mis snacks?

Las proteínas tienen diferentes funciones importantes en nuestro organismo, son macronutrientes esenciales, por eso debemos consumirlas todos los días, sin embargo, muchas veces no logramos cubrir ese requerimiento con los alimentos, es ahí cuando entra el papel de una proteína en polvo, de esta forma, estaremos aumentando su valor nutricional.

Revisa esta opciones para agregar proteína a tus preparaciones:

1· Pudín de vainilla: Mezcla 1 taza de yogur griego natural con 1 scoop de proteína sabor vainilla, agrega 2 cdas de moras frescas, congela unos minutos y disfruta

2· Mug cake de chocolate: mezcla en una taza 2 claras de huevo, 1 scoop de proteína de chocolate, 1 cda de avena molida, 1 cdita de polvo para hornear, mete al microondas 3 min

3· Bowl protéico: mezcla 1/2 taza de leche de coco con 1 scoop de proteína sabor taro, machaca 1/2 plátano, revuelve los ingredientes y congélalos una hora, pon en un bowl la mezcla, adorna con toppings como almendras, nueces, kiwi y fresas, puedes agregar 1 cdita de chía o linaza

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